Get real time updates directly on you device, subscribe now.
نیویارک(مسائل نیوز)ایک نئے مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ کیفین ایک محرک ہے جو خاص طور پر صبح کے وقت موڈ کو نمایاں طور پر بہتر کر سکتا ہے۔
” نیو اٹلس“ کی طرف سے شائع ہونے والی ایک رپورٹ میں یہ بتایا گیا ہے۔ بیلی فیلڈ یونیورسٹی کے پروفیسر ساکاری لیمولا نے بتایا کہ دنیا بھر میں تقریباً 80 فیصد بالغ افراد کیفین والے مشروبات استعمال کرتے ہیں اور ان محرکات کا استعمال انسانی تاریخ میں قدیم زمانے سے ہے۔
جرمنی کی بیلفیلڈ یونیورسٹی کے ذریعے کی گئی ایک بین الاقوامی تحقیق میں محققین نے جذبات پر کیفین کے حقیقی اثرات کا جائزہ لیا۔ دو الگ الگ مطالعات میں 18 سے 29 سال کی عمر کے 236 بالغوں نے اپنے مزاج اور کیفین کی مقدار کو ریکارڈ کیا۔ یہ افراد دن میں کئی بار استعمال کرتے تھے۔ ان افراد نے دو سے چار ہفتوں کے عرصے میں اپنے مزاج اور کیفین کی مقدار کو ریکارڈ کیا۔
سائنسدانوں نے شرکاء کی اوسط روزانہ کافی کی کھپت، ان کے کیفین پر انحصار، ان کی نیند کے معیار اور ڈپریشن اور اضطراب کی علامات (PHQ-9 اور GAD-7 کا سکریننگ ٹولز کا استعمال کرتے ہوئے کا ڈیٹا اکٹھا کیا۔
- Advertisement -
نمایاں بہتری
محققین نے دیکھا کہ شرکاء نے کافی پینے کے بعد اپنے موڈ میں نمایاں بہتری محسوس کی لیکن یہ اثر جاگنے کے 150 منٹ کے اندر اپنے عروج پر تھا۔ اس کے بعد مثبتیت ختم ہوگئی اور شام کے وقت موڈ کی بہتری میں صرف تھوڑا سا اضافہ ہوا۔ حیرت انگیز طور پر کیفین اور اچھے موڈ کے درمیان یہ تعلق اس وقت سب سے زیادہ تھا جب لوگ تھکے ہوئے تھے لیکن جب وہ سماجی حالات میں کافی پیتے تھے تو اس کا اظہار کم ہوتا تھا۔
یونیورسٹی آف واروک کے پروفیسر انو ریالو نے کہا کہ کیفین ایڈینوسین ریسیپٹرز کو روک کر کام کرتی ہے جو دماغ کے اہم خطوں میں ڈوپامائن کی سرگرمی کو بڑھا سکتی ہے۔ ایک ایسا اثر جس کا مطالعہ بہتر موڈ اور چوکنا رہنے سے منسلک ہے۔
کیفین نے مسلسل منفی موڈ کو ختم نہیں کیا۔ پریشانی مکمل طور پر کوئی تبدیلی نہیں ہوئی۔ محققین کا خیال ہے کہ یہ جذبات کی وجہ سے ہو سکتا ہے کیونکہ فکر مند شرکاء کو گہرے، طویل مدتی خدشات لاحق ہوتے ہیں جن پر کیفین جیسا محرک اثر نہیں کر سکتا۔ تاہم صحت مندی کے جذبات پر ایک کپ کافی کا اثر مطالعہ کے تمام شرکاء میں یکساں تھا۔
بیلفیلڈ یونیورسٹی کے جسٹن ہیچنبرگر نے کہا کہ یہ کچھ حیران کن ہے کہ کیفین کے استعمال کی مختلف سطحوں یا ڈپریشن، اضطراب یا نیند کے مسائل کی علامات کی مختلف ڈگریوں والے افراد کے درمیان کوئی فرق نہیں تھا۔ کیفین کی مقدار اور مثبت یا منفی احساسات کے درمیان تعلق تمام گروہوں میں کافی حد تک یکساں تھا۔
